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Yoga Lyengar
Être en pleine forme avec le Yoga !
Le yoga est une discipline conseillée à tous et à tous les âges ! La respiration est étroitement liée aux émotions que nous ressentons. Pratiquer le yoga permet de les contrôler et de développer notre harmonie intérieure.
La respiration est une notion importante du yoga pour développer notre praña (souffle vital). Une énergie qui sert notre équilibre intérieur, physique et mental, et assure donc notre bonne santé.
Des exercices respiratoires pour stimuler l’énergie :
Dans la théorie le principe du Yoga est simple : pratiquer des exercices respiratoires pour développer la capacité pulmonaire, favoriser l’oxygénation du sang et stimuler l’énergie.
Cependant pour un débutant la pratique n’est pas si simple, surtout si l’élève manque de souplesse : Pratiquer des exercices corporels qui consistent à plier notre corps dans tous les sens.
Les exercices pratiqués lors des séances de Yoga ont pour objectif de permettre au corps de capter et de jouir de l’énergie vitale de manière privilégiée au niveau des genoux, puis dans la tête, dans les bras, etc.
Une discipline ouverte à tous
Si vous vous exercer régulièrement à faire ces exercices corporels, vous parviendrez petit à petit à mieux maitriser votre respiration et mieux concentrer l’énergie dans votre corps.
Après une séance de Yoga, vous vous sentirez le plus souvent apaisé et vous aurez un sentiment de bien-être général, plein d’une énergie nouvelle. C’est ce que l’on appelle l’harmonie intérieure.
Faire du Yoga s’adapte à toute sorte d’envies, entretenir sa santé, mieux respirer, pour le plaisir, etc ….
Petits et grands peuvent pratiquer le Yoga, c’est une discipline ouverte à tous.
Source de paix et d’énergie
Le yoga est une véritable source de paix intérieure mais permet également de retrouver de l’énergie pour conserver une vitalité qui a tendance à s’estomper avec l’âge.
Pour en savoir plus sur la pratique du yoga rendez-vous sur le site de l'association de yoga lyengar
A noter que la Compagnie des Femmes rembourse jusqu'a 12 séances par an à hauteur de 25€ par séance
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